Lợi ích của việc bơi lội bạn không thể phủ nhận. Bơi lội là bộ môn thể thao rất tốt cho trẻ em, người già, phụ nữ mang thai và đặc biệt đối với dân văn phòng - người lúc nào cũng trong tình trang ngồi nhiều, đầu óc căng thẳng.
Bơi lội mang lại nhiều lợi ích tốt hơn bạn vẫn nghĩ.
Cải thiện tình trạng béo phì của dân văn phòng
Rất nhiều người làm văn phòng la ó rằng:" sao dạo này mình càng ngày càng béo bụng?". Nguyên nhân cơ bản dẫn tới tình trang béo phì đó là bạn ít hoạt động trong khi đó cơ thể nạp năng lượng mà không có chỗ tiêu hao. Đặc biệt là phần bụng phải chống đỡ cơ thể phía trên dồn ép xuống làm các cơ bụng trùng xuống. Đấy chính là nguyên nhân dẫn tới tình tràng ngày càng nhiều người dễ mắc phải bệnh béo phì mà chủ yếu là béo bụng.
Để cải thiện tình trạng này nhiều người tình đến các bộ môn thể thao như tập gym, chạy bộ , chơi bóng tennis... Nhưng bạn có biết nhưng bộ môn đó chỉ tiêu hao một phần năng lượng rất nhỏ mà bạn đã nạp vào cơ thể? Ngược lại với những hoạt động mang tính vận động liên tục mà không hiệu quả đó thì bơi lội lại mang tới mang đến những lợi ích tuyệt vời trên mong đợi. Nhìn thì có thể thấy bơi lội rát nhẹ nhàng nhưng mỗi giời bơi lội giúp bạn đốt cháy 511 calo, tương ứng với năng lượng nạp từ một bát cơm gà cà nước ngọt.
Phòng ngừa những căn bệnh mãn tính đễ mắc phải cho dân văn phòng
Những căn bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp... làm cho mọi người luôn luôn mệt mỏi. Hãy tìm đến địa điểm
xây dựng bể bơi trong nhà nào đó để luyện tập bơi lội một cách nhẹ nhàng, hợp lý nhằm ngăn chặn những tình trạng xấu của sức khỏe có thể xảy ra đối với người thường xuyên phải ngồi nhiều. Hoạt động bơi lội nhè nhàng sẽ làm cho máu huyết lưu thông tốt hơn, huyết áp ổn định hơn. Bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày với bơi lội.
Giảm stress và cải thiện thị lực đáng kể.
Sau một ngày làm việc miệt mài với chiếc máy tính sẽ làm bạn thấy mỏi mắt, đầu óc căng thẳng. Điều đó càng làm bạn thấy mệt mỏi hơn vì phải lo lắng tình trạng sức khỏe nhưng vẫn phải đảm bảo công việc diễn ra tốt.
Để giảm bớt áp lực ngày dài, bạn có thể đến bể bơi bốn mùa hòa mình vào dòng nước mát vào mùa hè ấm vào mùa đông để tận hưởng những cảm giác tuyệt vời, xua tan mệt mỏi, tái tạo những năng lượng mới.
Tăng khả năng hoạt động hiệu quả của hệ tiêu hóa.
Ngồi nhiều đối với người làm văn phòng sẽ dẫn tới tình trạng tiêu hóa kém hiệu quả. Cụ thể như đau dạ dày, chán ăn, ăn không ngon miệng... Nếu bạn tập luyện bơi lội thường xuyên thì những vấn đề đó không phải lo lăng nữa. Bởi trước khi bơi lội thì bạn cần phải ăn nhẹ vì hoạt động bơi lội sẽ tốn rất nhiều ca lo và khi đó bạn sẽ thấy đói. Ăn nhẹ cũng giúp dạ dày bạn co bóp nhẹ nhàng hơn tránh được những cơn đau dạy dày.
Từ những lợi ích hữu hiệu mà tập luyện bơi lội mang lại đối với những ít được vận động, bạn còn ngần ngại gì khi chưa chọn đến một nơi có
thiết kế bể bơi đẹp , chất lượng và an toàn như bể bơi bốn mùa để cùng bơi lội thỏa thích.
--------------------------------------------
Có thể bạn quan tâm:
BƠI LỘI - phương pháp TUYỆT VỜI cho BÀ BẦU
10 lợi ích tuyệt vời từ việc bơi lội dành cho sức khỏe của bạn