Chỉ còn 1,2 tháng nữa là mùa hè sẽ đến và đây là thời điểm thích hợp nhất để bạn học bơi, sẵn sàng " chinh chiến" cho mùa hè sắp tới. Vậy để học bơi nhanh nhất, bạn phải biết kỹ thuật bơi đứng tại chỗ nhé.
Tìm hiểu kỹ thuật bơi đứng tại chỗ
Đây là một trong những thuật quan trọng nhất để bạn có thể bơi lội. Tuy nhiên đừng sợ, đây là kỹ thuật không khó bạn chỉ cần học và luyện tập trong 2 - 3 giờ là bạn có thể thực hiện thuần thục kỹ thuật này rồi. Vậy hãy để
Trung Tâm Dạy Bơi Bốn Mùa hướng dẫn bạn về kỹ thuật này nhé.
- Muốn học được kỹ năng bơi này, bạn bắt buộc phải nắm bắt các kỹ năng: kỹ thuật thở, nổi trên mặt nước, kỹ thuật đạp chân, quạt nước...Những kỹ thuật này bạn đã được học trước đó khi bắt tay vào quá trình học bơi.
( Nếu bạn chưa biết gì về bơi lội, bạn có thể đăng ký
KHÓA HỌC BƠI cho người mới bắt đầu tại Trung Tâm Dạy Bơi Bốn Mùa: 0936 272 333 - 0812 85 3333 để được đăng ký học bơi sớm nhất)
- Đầu tiên bạn phải chọn chỗ nước cạn trong bể bơi để đảm bảo an toàn
- Bắt đầu hít vào thở ra nhịp nhàng ( như trong kỹ thuật thở) đồng thời thực hiện chuyển động tay dưới mặt nước. Giữ cho hai tay giang rộng phía trước, ngang bằng vai và chuyển động tới lui từ trước ra sau để giữ người cân bằng và nổi trên mặt nước. Động tác này giống như bạn đang dùng bàn tay để xoa và cảm nhận nước vậy.
- Khi đã thuần thục, tiếp tục chuyển qua động tác chân. Ở động tác này, bạn chọn vị trí gần thành bể: giữ mũi chân thẳng và thực hiện đá chân cắt chéo lên xuống, nhanh dần ( mỗi chân chỉ đạp một bên). Tuy nhiên bạn phải giữ hông được cố định nhé.
- Lúc này, khi đã thuần thục cả động tác tay và động tác chân. Bạn di chuyển ra xa thành bể để thực hiện kết hợp động tác xoa tay và đá chân nhịp nhàng.
Trên đây là cách thức để bạn luyện tập động tác "bơi đứng tại chỗ" dễ dàng và nhanh chóng nhất.
Tại sao phải biết kỹ thuật đứng nước tại chỗ
Nhiều người cho rằng, để bơi được không nhất thiết phải biết đến kỹ năng " đứng nước tại chỗ". Tuy nhiên đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Vì sao:
- Đây là kỹ thuật kỳ diệu giúp bạn thỏa sức vui đùa trong nước mát khi đi chơi, du lịch trong các bãi biển, đảo hồ...
- Đặc biệt kỹ thuật này còn giúp bạn tự cứu sống bản thân trong những tình huống nguy hiểm. Khi gặp tình huống xấu: sóng lớn, bạn bị đuối sức khi bơi...lúc này kỹ thuật bơi đứng tại chỗ sẽ giúp bạn giữ được phần cơ thể của mình nhô khỏi mặt nước mà không mất quá nhiều sức. Khi đã duy trì được cơ thể trên mặt nước, bạn sẽ có hy vọng được cứu cao hơn.
Do vậy, để học bơi hiệu quả nhất, bạn nên tìm đến các trung tâm dạy bơi uy tín và đã được cấp phép. Các thầy sẽ dạy bạn từ những bước cơ bản nhất để bạn có thể bơi lội hiệu quả và an toàn. Mục đích cuối cùng không phải là biết bơi, mà bạn có thể trang bị những kỹ năng cơ bản tự vệ dưới nước.
Trung tâm dạy bơi hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Ở Hà Nội không thiếu các trung tâm, thầy dạy bơi được quảng cáo nhiều trên các phương tiện thông tin. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn đơn vị dạy bơi uy tín và hiệu quả nhé.
- Để có thể dạy bơi, các trung tâm, giáo viên dạy phải được thi và cấp chứng chỉ dạy bơi mới được hoạt động.
- Nơi diễn ra học bơi phải đảm bảo điều kiện về cơ sở vật chất.
Bể bơi kinh doanh phải được cấp phép hoạt động, chất lượng nguồn nước vệ sinh, an toàn, vật chất, thiết bị hiện đại, an toàn.
- Bể bơi phải có đội ngũ cứu hộ viên luôn túc trực 24/24 để đảm bảo an toàn cứu người trong trường hợp nguy hiểm.
- Phải hướng dẫn học viên từ những bước căn bản nhất trong học bơi và cam kết được kết quả sau quá trình học bơi của học viên.
Và tất cả những điều kiện bắt buộc trên đều được Trung tâm dạy bơi bốn mùa - số 7 Tôn Thất Thuyết thực hiện và đưa vào hoạt động từ gần 10 năm nay.
Do vậy, nếu bạn và người thân mong muốn Học bơi hiệu quả và nhanh nhất. Vui lòng liên hệ chúng tôi để được tư vấn, hỗ trợ và có cơ hội nhận những ưu đãi hấp dẫn nhé
Hotline:
0904 888 939 - 0936 272 333Địa chỉ: tại
Bể Bơi Bốn Mùa - số 7 Tôn Thất Thuyết, Cầu Giấy, Hà Nội