Tác dụng của bơi lội trong phòng chống bệnh Tim

Trái tim là bộ phận quan trọng nhất của con người. Tuy nhiên với tình trạng môi trường đang chuyển biến tiêu cực cùng vơi thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh của con người đã khiến cho trái tim của chúng ta không còn được mạnh khỏe như trước. Thay vào đó là hàng loạt các căn bệnh về tim mạch ảnh hưởng lớn đến đời sống và sức khỏe của chúng ta.
Hãy hành động ngay để kịp thời kéo dài tuổi thọ của chính mình. Ngoài việc ăn uống lành mạnh, khoa học...luyện tập thể dục thể thao thường xuyên cũng góp phần đán kể cải thiện sức khỏe của bạn.

Và BƠI LỘI là môn thể thao tuyệt vời cho bạn. Tại sao?

Bơi lội hỗ trợ hệ tuần hoàn máu lưu thông

Khi bơi, dưới áp lực của nước tác động lên bề mặt da sẽ giúp mạch máu được lưu thông dễ dàng hơn qua các cơ quan.
Ngoài ra, việc bơi lội đòi hỏi sự vận động của toàn bộ cơ thể nên sẽ giúp các cơ được làm việc, góp phần lưu thông máu tốt hơn. Do vậy, chỉ cần bơi khoảng từ 30 - 60 phút ( 3,4 lần /1 tuần ) là đã có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ tim mạch, đột quỵ và tiểu đường, đặc biệt ở người cao tuổi.

Phòng trị các bệnh về tĩnh mạch

Sự vận động không ngừng nghỉ trong nước sẽ làm tăng trương lực lên cơ bắp, khiến tĩnh mạnh của huyết được massage, góp phần thúc đẩy sự vận động của huyết dịch, tiêu trừ sự ứ đọng máu. Có tác dụng phòng trị bệnh tai biến...
Hơn nữa, theo nghiên cứu của Viện nghiên cứu Quốc gia: " khi cơ thể nằm ngang dưới nước sẽ làm cho máu từ chân về tim, não dễ dàng hơn"

Giảm thiểu suy nhược thần kinh, hỗ trợ điều trị mất ngủ

Dưới sự massage của nước, thần kinh đại não sẽ được điều hòa, giúp tăng cương tuần hoàn máu và hô hấp của cơ thể, từ đó góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa, hệ bài tiết trong cơ thể hoạt động tốt hơn, cải thiện công năng của các cơ quan nội tạng trong cơ thể. 
Khi cơ thể ổn định, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn và hạnh phúc hơn.
Ngoài ra, khi bơi, bạn sẽ có cơ hội được làm quen, kết bạn với những người có cùng sở thích, đam mê với bạn. Từ đó tâm hồn bạn sẽ vui vẻ, phấn chấn hơn...Đây cũng là một phương pháp thần kỳ ích bạn đẩy lùi các căn bệnh về tim mạch.
Đến Bể Bơi 4 Mùa - số 7 Tôn Thất Thuyết, Cầu Giấy, Hà Nội tha hồ bơi lội quanh năm, chẳng lo giá rét, chẳng lo mưa phùn...