Mùa đông tiết trời hanh khô, lạnh lẽo làm cho con người lười vận động. Chính vì như thế mà con người càng dễ có nguy cơ mác nhiều bệnh hơn. Một giải pháp hữu hiệu cho sức khỏe là bơi lội vào mùa đông để làm giảm những kết quả không mong muốn.
Hầu hết khi bắt đầu vào mùa đông người ta ưu tiên cho những môn thể thao như chạy bộ, tập gym trong phòng có hệ thống điều hòa ấm áp. Nhưng những bộ môn đó chỉ làm giảm tiêu hao năng lượng chứ không thực sự tốt như bơi lội. Những lợi ích mà bơi lội vào mùa đông mà bạn chưa biết đó là:
- Nâng cao khả năng thích ứng với kích thích cái lạnh nhằm tăng cường sức đề kháng vào mùa đông.
-Tăng sự tuần hoàn máu làm giảm sơ cứng động mạnh
- Ngăn ngừa hình thành huyết khối và nhồi máu mạnh vành.
- Giảm suy thoái hệ thần kinh trung ương và tăng khả năng ghi nhớ của trí óc.
- Tăng cường chức năng tiêu hóa
Trên đây là một số lợi ích cơ bản mà bơi lội mùa đông mang lại. Ngoài ra còn rất nhiều những lợi ích khác tốt cho sức khỏe người bơi mà khi bơi bạn mới có thể cảm nhận được.
Đơn giản như hiện tượng cảm cúm vào mùa đông do nhiễm lạnh. Nguyên nhân chủ yếu là do lâu không tiếp xúc với khí trời lạnh lẽo mà sức đề kháng trong cơ thể yếu, hệ miễn dịch bị vi khuẩn tấn công nên cảm cúm thường kéo dài gây ra những khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Nhưng với những người thường xuyên bơi lội vào mùa đông thì vấn đề cảm cúm hầu như không bị lây nhiễm. Điểm đặc biệt đó là hứng thú bơi lội vào mùa đông lại thường được các cụ già áp dụng. Vào mùa đông ở những
bể bơi kinh doanh thường có những hội viên người lớn tuổi tham gia bơi lội hằng ngày.
Cũng theo như các nhà khoa học chứng minh lợi ích của bơi lội mùa đông giúp cho người ta có một trí nhớ tốt, nhiệt độ lạnh có khả năng cung cấp cho não bộ một nguồn năng lượng dồi dào để suy nghĩ và sáng tạo. Và phương pháp này rất được cựu Tổng thống Mỹ Theodore Roosevelt áp dụng. Ông thường xuyên tắm trên dòng sông Potomac ở thủ đô Washington vào mùa đông.
Nếu bạn sợ nước lạnh vào mùa đông thì không sao bạn có thể tới những nơi
xây dựng bể bơi trong nhà như bể bơi bốn mùa. Hầu hết các bể bơi bốn mùa đều được trang bị lắp đặt các thiết bị bể bơi hiện đại có tích hợp nhiều lợi ích tốt với cơ thể người bơi. Ngoài ra, ở những bể bơi bốn mùa luôn luôn được lắp đặt hệ thống gia nhiệt vào mùa đông làm cho nước trong bể luôn luôn ấp áp để người bơi không cảm thấy quá lạnh.
Bơi lội vào mùa đông thực sự tốt cho sức khỏe mỗi người!