Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để bạn luyện tập bơi lội. Không những giúp bạn tỉnh táo sau một đêm nghỉ ngơi mà còn cung cấp năng lượng giúp bạn làm việc hiệu quả cả ngày dài.
Sau một đêm dài nghỉ ngơi, thư giãn...đã đến lúc bạn thức dậy đón ánh sớm bình minh cùng với hoạt động bơi lội thì thật khoan khoái. Việc bơi lội vào buổi sáng giúp đánh thức toàn bộ các cơ quan của cơ thể, tinh thần sảng khoái...báo hiệu một ngày mới vui vẻ, an lành.
Chẳng thế mà với nhiều người, Bơi Lội vào buổi sáng sớm đã trở thành một thói quen hàng ngày. Bơi khi có gia đình, bạn phải tất bận với công việc chăm no gia đình, con cái, công việc cơ quan...nhưng hãy dành cho riêng bản thân một khoảng thời gian ít ỏi trong ngày để thư giãn, làm mới mẻ cuộc sống nhé.
Bơi lội vào buổi sáng tốt cho người da dầu
Vì da tiết dầu chủ yếu vào thời điểm ban đêm. Vì thế bơi lội, tắm gội sạch sẽ vào buổi sáng sẽ giúp cho làn da được khô ráo, thoáng mát. Ngoài ra, vì được ngâm mình lâu dưới nước, nên sẽ làm sạch lỗ chân lông, làn da sẽ được mịn màng, căng bóng. Do vậy, bơi lội vào buổi sáng là phương pháp giúp tươi trẻ làn da cho bất kỳ chị em phụ nữ nào. Da dẻ có sức sống, hồng hào, bạn sẽ tự tin hơn trong công việc.
Đi bơi vào buổi sáng - đồng hồ sinh học cho chị em phụ nữ
Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn thường phải đấu tranh thức dậy và uể oải bắt đầu công việc ép buộc thường ngày mà chẳng có chút tinh thần hưng phấn nào cả...Điều này khiến cuộc sống của bạn bị nhàm chán, bó buộc, kém thú vị. Vì thế, thay vì phải ép bản thân làm những việc không thích, bạn thử thay đổi cách suy nghĩ, hành động để cuộc sống thêm mới mẻ hơn nhé.
Hãy coi BƠI LỘI là hoạt động yêu thích của bản thân và hãy bắt đầu ngày mới với công việc yêu thích này. Từ đó, chắc chắn bạn sẽ có hứng thú với mọi công việc khác. Và việc thức dậy vào buổi sớm chẳng còn là lý do cản trở cuộc sống của bạn nữa.
Việc đi bơi vào buổi sáng không thể dành cho những người thích ngủ nướng. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn phải ngủ sớm, ngủ đủ giấc để có thể tận hưởng vào buổi sáng nhé.
Việc ngủ sớm, dậy sớm sẽ giúp đồng hồ sinh học của chị em được điều chỉnh, cân bằng...chắc chắn tuổi xuân cũng vì thế mà được cải thiện đáng kể.
Tăng cường vóc dáng dẻo dai, thon gọn nhờ đi bơi vào buổi sáng
Sinh con rồi, vóc dáng của các chị không còn được gọn gàng, nhỏ nhắn như trước kia, thay vào đó là thân hình béo ngấn mỡ...điều này khiến chị em tủi thân không ít. Mà sự bận rộn của cuộc sống khiến chị em không có thời gian tập luyện, nên thân hình vẫn không mong đợi.
Do vậy, đi bơi vào buổi sáng là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Chỉ cần mỗi sáng dành ra 15 - 30 phút dậy sớm bơi lội, bạn vẫn có thể chu toàn cho chồng con, gia đình mà vẫn kịp thời gian đi làm. Tối về bạn vẫn thoải mái nấu cơm, chăm lo học hành cho các bé...Không những thế, việc luyện tập bơi lội đều đặn sẽ giúp bạn có thân hình săn chắc, trẻ trung đáng mơ ước.
Với cơ thể hoàn hảo này, bạn sẽ tự tin diện những bộ đồ sang chảnh, thu hút...chắc chắn bạn sẽ rất hạnh phúc vì bao chị em ao ước.
Những lưu ý khi đi bơi vào buổi sáng sớm
Với những lợi ích không ngờ của việc đi bơi vào buổi sáng, nhiều chị em phụ nữ đã dành thời gian để luyện tập bơi lội hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau để đảm bảo an toàn nhé:
- Cơ thể trải qua giấc ngủ dài vào đêm hôm trước nên các cơ quan vẫn còn trong tình trạng nghỉ ngơi nên đi bơi rất dễ bị " chuột rút". Vì vậy, để hạn chế tình trạng này, bạn bắt buộc phải khởi động khoảng 10 phút kéo dãn các cơ, khớp xương, làm nóng cơ thể, đánh thức các cơ quan trước khi bắt đầu xuống nước bơi lội.
- Ăn nhẹ trước khi bơi. Nhiều người vì không có thời gian nên tính ăn sáng rồi đi bơi, sau đó đi làm luôn. Tuy nhiên, để bơi lội đạt hiệu quả nhất bạn nên ăn nhẹ nhàng trước khi bơi để cung cấp đủ năng lượng cho bạn trong quá trình bơi lội nhé.
Nếu bạn muốn tìm địa chỉ bể bơi mở cửa từ sáng sớm để bạn có thể rèn luyện bơi lội thì đến ngay
BỂ BƠI BỐN MÙA - số 7 Tôn Thất Thuyết nhé. Dù mùa hè hay mùa đông, bể vẫn đều đặn mở cửa từ 5h - 20h các ngày trong tuần để bạn thoải mái bơi lội. Ngoài ra, với hệ thống làm nhiệt, nên mùa đông giá rét nước bể bơi vẫn ấm nóng đảm bảo đủ nhiệt để bạn bơi lội thỏa thích nhé.